Negli ultimi anni il modo di vivere la montagna e le
escursioni è cambiato, negli ultimi anni ha iniziato a svilupparsi il Nordic
Walking, o più semplicemente camminata nordica.
Si tratta di un’attività
sportiva che permette di mettere in movimento l’80% dei muscoli della schiena,
del petto e del sistema respiratorio grazie all’utilizzo di lunghi bastoni con
cui accompagnarsi nella camminata.
In Italia questo sport è molto seguito, grazie alle Dolomiti
e alle sue valli, Val Pusteria, Plan
de Corones e Val Gardena, per citarne alcuni, le possibilità di cimentarsi
della camminata nordica sono moltissime.
Naturalmente questo sport è anche
utile per perdere peso e mantenersi in forma anche durante il periodo estivo, mentre
in un ora si bruciano circa 280 calorie con la camminata nordica si arriva a
sconfiggere circa 400 calorie.
Questo non è solamente uno sport. I paesaggi maestosi che
mettono a disposizione la possibilità di cimentarsi in questo allenamento
offrono anche natura incontaminata e aria pulita.
Il più grande parco per il
Nordic Walking è situato a Plan de Corones e si estende da Falzes fino a Rasun, passando
per Brunico e Valdaora.
In queste valli sarà possibile, anche per i
principianti, partecipare a workshop introduttivi e escursioni di gruppo, per
divertirsi e imparare nel modo giusto i movimenti utili di questo sport, avendo
la possibilità di partecipare a programmi Nordic Walking personalizzati e su
misura per le proprie capacità.
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